Вызывающая беспокойство взаимосвязь: влияние никотина на мозг угрожает душевному здоровью молодых людей
В подростковом возрасте в областях мозга происходят обширные изменения, которые также сопровождаются изменениями в поведении. Молодые люди больше рискуют и ищут новые впечатления. Подростковый мозг, развивающийся до 25 лет, чувствителен к новым впечатлениям, что повышает его уязвимость к различным опьяняющим веществам, включая табачные и никотиновые продукты. Однако именно в подростковом возрасте часто начинают пробовать и употреблять опьяняющие вещества.
Исследования показывают, что в среднем эстонские школьники начинают пробовать курить в 13 лет. Хотя употребление обычных сигарет с годами снижается как среди населения в целом, так и среди школьников, на смену им приходят альтернативные продукты, употребление которых растет. Их часто пробуют еще в более раннем возрасте.
Согласно данным исследования 2022 года о поведении населения Эстонии в отношении здоровья, употребление альтернативных никотиновых продуктов более распространено именно среди молодых людей в возрасте 16-24 лет. Ежедневно электронные сигареты употребляют больше всего молодые женщины, а никотиновых подушечки – молодые мужчины.
Популярные среди молодежи продукты, такие как электронные сигареты, снюс и никотиновые подушечки, могут показаться безопасными, поскольку содержат меньше веществ, вызывающих неприятный вкус и запах, но при этом помимо никотина содержат множество других вредных ингредиентов. Никотин – вещество, вызывающее крайне сильную зависимость. Также растет число исследований, посвященных негативному влиянию альтернативных продуктов на здоровье.
Табачная промышленность вложила значительные ресурсы в рекламу употребления табака и никотина как деятельности, обеспечивающей душевное благополучие, расслабление и удовольствие. Однако наука подтверждает обратное, подобная реклама является манипуляцией табачной индустрии, направленной на увеличение числа потребителей ее продукции. Однако, к сожалению, именно молодые люди часто попадают в ловушку вводящих в заблуждение сообщений. Исследования показывают, что значительная часть молодых людей, которые используют электронные сигареты, делают это, чтобы снять стресс или беспокойство и расслабиться.
Влияние никотина на душевное здоровье
Часто проблемы с душевным здоровьем могут привести к употреблению опьяняющих веществ, но бывает и обратный эффект – употребление опьяняющих веществ, в том числе никотина, может повлиять на душевное здоровье. Многие исследования показывают вызывающую беспокойство взаимосвязь между никотином и душевным здоровьем. Более того, было подтверждено, что никотин может усиливать симптомы как тревожности, так и депрессии. Исследования, посвященные электронным сигаретам, показали, что у пользователей риск развития депрессии в два раза выше, чем у тех, кто их не употребляет. Использование электронных сигарет также связывают с негативным влиянием на способность подростков концентрироваться и принимать решения, память и успеваемость в школе. Влияние может быть длительными и оказывать воздействие на когнитивные способности даже во взрослом возрасте.
Одной из возможных причин негативного влияния никотина на душевное здоровье является его влияние на нейромедиаторы в центральной нервной системе и гормоны стресса в периферической системе.
Никотин изменяет баланс нейромедиаторной системы, особенно дофаминовых рецепторов. Функции дофамина тесно связаны с мотивацией и удовольствием, а также с памятью, вниманием, обучением и сном. Регулярное употребление опьяняющих веществ вызывает переизбыток дофамина в мозге, в результате чего естественная выработка дофамина в организме подавляется. Это приводит к ситуации, когда обычные приятные занятия больше не приносят достаточного удовольствия и вместо этого возрастает потребность в опьяняющем веществе. Ухудшаются память, внимание, способность к обучению и качество сна.
Распространенное заблуждение о том, что никотин снимает стресс, тревожность или депрессию, связано с симптомами никотиновой абстиненции. Никотин достигает мозга за семь секунд, после чего активируются рецепторы, высвобождающие в мозге дофамин и создающие ощущение счастья. По мере уменьшения воздействия никотина возникают раздражительность и симптомы тревожности и депрессии. При повторном употреблении симптомы исчезают, из-за чего возникает ложное представление, будто никотин положительно влияет на душевное здоровье. Никотин является стимулятором, его постоянное употребление и временное облегчение симптомов после употребления представляет собой цикл, который приводит к чрезмерному употреблению опьяняющих веществ и затем часто перерастает в никотиновую зависимость. Все это может привести к ухудшению проблем с душевным здоровьем.
Никотин также влияет на комплекс рецепторов головного мозга, которые контролируют внимание и концентрацию. Было обнаружено, что никотин усиливает связь между нейронами головного мозга за счет увеличения высвобождения глутамата, одного из основных нейромедиаторов в центральной нервной системе. Это приводит к временному увеличению концентрации. Однако эффект кратковременный и обманчивый, поскольку никотин подавляет развитие лобной коры. В долгосрочной перспективе употребление никотина в подростковом возрасте приводит к усилению проблем с вниманием во взрослом возрасте.
Исследования также показывают, что никотин подавляет развитие той части мозга, которая участвует в эмоциональном поведении, и тем самым повышает восприимчивость к употреблению других опьяняющих веществ. Множество исследований подтверждают, что раннее начало курения и регулярное курение в подростковом возрасте связано с более высоким риском употребления и развития зависимости от конопли, алкоголя и других опьяняющих веществ во взрослом возрасте.
Поэтому важно говорить с подростками на эту тему и, при необходимости, также предложить помощь в отказе от употребления на ранней стадии. Вспомогательную роль играют как специалисты, работающие с молодежью, так и родители.
Роль родителей также важна в подростковом возрасте
Несмотря на дополнительное влияние сверстников в подростковом возрасте, роль родителей остается важной по мере взросления детей, и исследования показывают, что родители оказывают значительное влияние на рискованное поведение подростков. Родитель может повлиять на решения и отношение подростка к опьяняющим веществам, если между ними установлены доверительные отношения, а также конкретные и поддерживающие границы. Родители также играют важную роль, помогая подросткам научиться регулировать свои эмоции. А именно, было обнаружено, что активность мозга подростков отражает активность мозга их родителей в областях, отвечающих за обработку эмоций. Чем лучше молодой человек способен справляться со своими эмоциями и стрессом, тем меньше вероятность того, что он попробует опьяняющие вещества и будет из употреблять.
Однако не стоит проявлять излишний контроль или беспокойство. Чрезмерное беспокойство по поводу употребления опьяняющих веществ ребенком может привести к неэффективному вмешательству родителей и нарушению общения между родителем и ребенком. Было обнаружено, что родители, которые чрезмерно беспокоятся, становятся более терпимыми и снисходительными к установленным ими ограничениям. В результате употребление опьяняющих веществ подростком может увеличиться. Хорошие и безопасные семейные отношения очень важны для профилактики, но не менее важно устанавливать границы (включая запрет на употребление опьяняющих веществ), обсуждать с ребенком тему веществ и заключать соглашения.
Тийна Куузик, старший специалист Института развития здоровья
Фото: Emmanuel Olguin, Unsplash
Читайте также: Как определить, что ребенок использует электронную сигарету, никотиновые подушечки или снюс?
Электронные сигареты и вейпы – что может сделать родитель?
